Hatha Yoga - Multilivello
Adatto a tutti, è richiesto un minimo di consapevolezza del corpo e dimestichezza con le posizioni base.
Insights
- Posizioni più sfidanti rispetto al base, ma adatti a tutti
- Più fluidità nelle sequenze di posture
- Esercizi di pranayama (espansione del respiro)
- Brevi sessioni di meditazione
Schedule
| LUNEDì | MARTEDì | MERCOLEDì | GIOVEDì | VENERDì | SABATO | DOMENICA | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 07:00 | Multilivello06:15 - 07:30 Claudio Ugolini | ||||||
| 07:00 - 08:00 | |||||||
| 08:00 - 09:00 | |||||||
| 09:00 - 10:00 | Yoga per la longevità09:00 - 10:15 Monica De Lucia | Base09:15 - 10:30 Francesca Sutti | Hormonal Yoga09:00 - 10:15 Monica De Lucia | Base09:15 - 10:30 Francesca Sutti | Yoga per la longevità09:00 - 10:15 Monica De Lucia | Multilivello09:45 - 10:30 insegnante a rotazione | |
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | Base16:00 - 17:15 Alessandro Violi | Base16:30 - 17:15 Cecilia Ubaldi | |||||
| 17:00 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 19:00 | Base18:15 - 19:30 Francesca Sutti | Base18:00 - 19:15 Manuela Amouriq Base19:45 - 21:00 Manuela Amouriq | Hatha kundalini fusion - Multilivello18:00 - 19:15 Monica De Lucia Base19:45 - 21:00 Claudio Ugolini | Multilivello18:00 - 19:15 Claudio Ugolini Embodied Flow - Multilivello19:45 - 21:00 Francesca Sutti | Base18:30 - 19:45 Krizia Magnani | ||
| 19:00 - 20:00 | |||||||
| 20:00 - 21:00 | Intermedio20:00 - 21:15 Claudio Ugolini | ||||||
| 21:00 - 22:00 | |||||||
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|
|||||||
Lunedì
-
Yoga per la longevità
09:00 - 10:15
-
Base
18:15 - 19:30
-
Intermedio
20:00 - 21:15
Martedì
Mercoledì
-
Hormonal Yoga
09:00 - 10:15
-
Base
16:00 - 17:15
-
Hatha kundalini fusion - Multilivello
18:00 - 19:15
-
Base
19:45 - 21:00
Giovedì
-
Base
09:15 - 10:30
-
Multilivello
18:00 - 19:15
-
Embodied Flow - Multilivello
19:45 - 21:00
Venerdì
-
Multilivello
06:15 - 07:30
-
Yoga per la longevità
09:00 - 10:15
-
Base
16:30 - 17:15
-
Base
18:30 - 19:45
Sabato
-
Multilivello
09:45 - 10:30
| LUNEDì | MARTEDì | MERCOLEDì | GIOVEDì | VENERDì | SABATO | DOMENICA | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 07:00 | Multilivello06:15 - 07:30 Claudio Ugolini | ||||||
| 07:00 - 08:00 | |||||||
| 08:00 - 09:00 | |||||||
| 09:00 - 10:00 | Yoga per la longevità09:00 - 10:15 Monica De Lucia | Base09:15 - 10:30 Francesca Sutti | Hormonal Yoga09:00 - 10:15 Monica De Lucia | Base09:15 - 10:30 Francesca Sutti | Yoga per la longevità09:00 - 10:15 Monica De Lucia | Multilivello09:45 - 10:30 insegnante a rotazione | |
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | Base16:00 - 17:15 Alessandro Violi | Base16:30 - 17:15 Cecilia Ubaldi | |||||
| 17:00 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 19:00 | Base18:15 - 19:30 Francesca Sutti | Base18:00 - 19:15 Manuela Amouriq Base19:45 - 21:00 Manuela Amouriq | Hatha kundalini fusion - Multilivello18:00 - 19:15 Monica De Lucia Base19:45 - 21:00 Claudio Ugolini | Multilivello18:00 - 19:15 Claudio Ugolini Embodied Flow - Multilivello19:45 - 21:00 Francesca Sutti | Base18:30 - 19:45 Krizia Magnani | ||
| 19:00 - 20:00 | |||||||
| 20:00 - 21:00 | Intermedio20:00 - 21:15 Claudio Ugolini | ||||||
| 21:00 - 22:00 | |||||||
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Lunedì
-
Yoga per la longevità
09:00 - 10:15
-
Base
18:15 - 19:30
-
Intermedio
20:00 - 21:15
Martedì
Mercoledì
-
Hormonal Yoga
09:00 - 10:15
-
Base
16:00 - 17:15
-
Hatha kundalini fusion - Multilivello
18:00 - 19:15
-
Base
19:45 - 21:00
Giovedì
-
Base
09:15 - 10:30
-
Multilivello
18:00 - 19:15
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Embodied Flow - Multilivello
19:45 - 21:00
Venerdì
-
Multilivello
06:15 - 07:30
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Yoga per la longevità
09:00 - 10:15
-
Base
16:30 - 17:15
-
Base
18:30 - 19:45
Sabato
-
Multilivello
09:45 - 10:30